診察(往)

「好き嫌い」って大事なんだと思った。診察が終わってからそんなことについて、あれこれ思った。子どもの頃は体にいいから、残してはいけない、などという理由で、吐きそうになるものも無理やり、残さずに食べなければならなかった。吐いても食べさせられた記憶もある。吐くものは体が受け付けないから吐くのだ。それが体にいいのだろうか？疑問だ。

何でも無理に食べさせるのは、本当は体を無視した偏った考え方なんじゃないか。栄養があっても、それが弱った体に強すぎて受け付けないこともある。また症状として表にあらわれていなくても、特定の食物を受付ないのは、体に合わないことを、体が知っているからじゃないか。無理に食べさせる教育が自分を守るための大切な感覚を人から奪ってしまう。

こんかい風邪ひいて、その感覚が少しずつ戻ってきたことで、好き嫌いって本当は大切な感覚だったんだ、ということに気づけたし、思い出す(取り戻す)ことが出来たと思う。人との関係も同じじゃないだろうか？「みんなと仲良く友達」というのはおかしい。そんなことできる人がどれだけいるんだろうか？

我慢して合わせることは相手の言いなりになることでしかない。プライバシーに侵入し荒らしまわるのは友人ではない。相手に自分を支配させることは友人関係ではない。それは奴隷だ。もう騙されない、我侭は悪ではない、すべての人間は自己中心的だ。そしてより自己中心的な人間が、自分より弱い人間を自己中と非難することで、操ろうとしてるだけだ。

力のあるものに都合がいいように、弱い立場の人間をコントロールしやすいように、かけられた呪い。私たちが受けてきた教育は、人と同じになること、なんでも果てしなく我慢することが美徳だった。体や心の声を聞いて。自分自身の健康と安全を守るため、だいじなことは、そこだと思う。もっと自己中に生きていいのだ。体が拒否してるものは食べない。

診察で「自分自身を守る」ということについて少し話した。社会復帰したいけれど、自分の身を守ることができないままだと、心も体も、またたくまに参ってしまうから。そのためには自分に合う合わない、危険か安全かを判断する感覚は大切なんだ。支配者に都合のいい考えに騙されて、大事な感覚を押さえ込み無視していたら、健康も安全も失う。

★今週のお薬
エバミール 0.1mg 1T (眠前)
補中益気湯 (朝昼夕)

薬剤変更

柴胡桂枝湯を柴朴湯に変更

柴朴湯
精神不安、自律神経失調、動悸、めまい、吐き気、咳、など

診察(市)

ヨガ教室でのことをまた少し話した。ずっと堂々巡り、もうこのことについて悩むのはやめ、諦めたほうがいいのだろうか？だが気になって仕方ない。「馴染む」ことを意識せずに「ヨガという目的」を追求するつもりでいくといいんじゃないか、と。担当医の助言。ヨガ始めた目的は運動不足の解消と、でもやっぱり社会に馴染みたいって目的もあったんだけど。

でも人間関係が作れない悩みは子どものころからのこと、はじめてまだ半年しかしていないヨガ教室で、長年の引きこもり体質のACが馴染もうというのも無理かもしれない。マトモな人間なら別だろうが･･･。もっとゆっくり時間をかけて焦らずいけばいいのか。誤解されていたとしても。続けていれば、時が解決してくれるかもしれない。

お薬は、いつもの眠剤と漢方で柴胡桂枝湯。風邪にもよい漢方。

★今週のお薬
エバミール 0.1mg 1T (眠前)
柴胡桂枝湯 (朝昼夕)
(効能：不安、不眠、イライラ、憂鬱、緊張、自律神経調節･･･)

診察(市)

「あれこれたくさんの事を、一度に頑張ろうとしすぎて、疲れてしまわないように。」と言われた。そんなにあれもこれも、やってる感じに見えるんだろうか。鬱だから余計じっとしていることに罪悪感があるのか。動こうとする。結局できなくて凹む。

不安感が強く、漢方を出してもらった。黄連解毒湯、胃が悪く口内炎もあり黄連解毒湯はそっちにも効くから、ということで。「今週はこれだけ続けようとか、目標を細切れにするといいよ」という助言。焦らず吟味してねと。吟味･･･それが一番重要かも。

★今週のお薬
エバミール 0.1mg 1T (眠前)
黄連解毒湯 (朝夕)

診察(市)

花粉、もう飛んでいるね。よくクシャミが出るし、風邪のようなダルさがある。もしかしたら風邪をぶりかえしたのかもしれないけれど、判別がつかない。昨日はまる一日起き上がることもできずに寝ていた。ほぼ48時間寝っぱなしだったんじゃないかな。木曜日がムダになった、やろうと考えていたことが幾つかあったのだが。

体調の悪さ、とくにダルさは今日になっても抜けず、風邪をぶり返したかもしれないので、ふたたび風邪薬を飲むことにして、抗鬱薬は中止。診察ではとくに何も言われなかった。気持ち的には部屋の模様替えや、髪を切りたいと思ったり、何かを変えたいのかな。欲しいものは、ついたて(スクリーン)、折りたたみベッド、キッチン家具。など。お金がないから空想ばかり。

★今週のお薬
エバミール 0.1mg 1T (眠前)

<風邪対策>
PL

診察(往)

今朝髪洗おうと思ったら、水道が凍っててお湯が出なかった。

午前中は、10時に掃除見積もりの人(男性)ダスキンさんその①に来てもらった後、またすぐ浄水器交換のダスキンさんその②(女性)に来てもらい、今月の交換をしてもらった。すっかりダスキン一色になったよ。すっかりお得意さんだね。終わったのが昼近くになった。

もう暖かくなってきたから大丈夫だろうと、お湯が出るのを確認し、あわてて髪を洗い準備して、午後は診察。このところ風邪、生理、鬱、でダラダラだったのだが、鬱とは言ってもそう悪くないだろうと言われた。担当医はひどい時を知っているから、今が幾分いいことがわかるのだろう。

自分でもそう思う。鬱とていっても、今は一人でなんとか乗り切れるかもしれない。そんな気がする。抗うつ剤は飲んでいない。めったやたらに薬を飲みたくないから、今は風邪を治すのが先だ。もっとも、もっと悪かったら飲むと思うが。

今日は少し嬉しかった。けして順調じゃないけれど、順調じゃないなかの、順調さというか、落ち着いたいい感じが、少しだけど出来てきたような気がして。こままうまくったらいいな、と思う。でもそれも夢のような、再び運命に裏切られるのではないか？という不安も抱きながら。

★今週のお薬
エバミール 0.1mg 1T (眠前)

<風邪対策>
PL
桂枝湯

診察(市)

体調が最悪、精神的にも最悪。風邪が長引いて悪寒が続く、クシャミする。PLを貰った。併用禁忌でもないが、とりあえず抗うつ薬を中止し、風邪の治療に専念することにした。コタツに入っていてもゾクゾク。知らないところで命が闘っている。

この正月は、いままでと違う年越しになった。この10数年の間じゃ、いちばんマトモな年越しだったんじゃないだろうか。やれることは増えたと思う。年々増えていると思う。そのことをDr.からよかったと言われて、うれしかった。

年末年始は何もできなかったところから。年越し蕎麦くらいは食べるようになって。餅焼いて食べるようになって、2～3年くらい前からお雑煮も作るようになった。お節も食べるようになった。毎年少しずつ、できることが増えて。

でも後ろ向きなことも考えてしまう。普通に健康だったら、もっとマトモな暮らしをしているだろうに、アレができたた、コレができるようになったといっても。マトモな人間には程遠い。人間並みになれない狂人。ヒトの形をしたヒト以外のモノ。

★今週のお薬
エバミール 0.1mg 1T (眠前)

<風邪対策>
PL
麻黄附子細辛湯
桂枝湯