今月の歩数計―10年2月

2月1日(月)：3282歩：雨降り寒い。買い物を自転車を使わず歩きで。梅が咲いていた。
2月2日(火)：0歩：今朝起きたら銀世界。寒い。一歩も出なかった。洗濯とトイレ掃除した。
2月3日(水)：6928歩：昨日以上に寒い。ヨガ行って、地元の神社の豆まきへ。
2月4日(木)：5907歩：風邪治らない。支払い済ませ、少しだけ散歩。一日寝てる。
2月5日(金)：5280歩：預金通帳どこにしまったか忘れてパニック。見つからない(涙)
2月6日(土)：0歩：外は強風、長引く風邪で一日引きこもり。少し片付け。通帳見つからず。
2月7日(日)：5678歩：洗物片付。買い物歩き回り、風邪治らず。疲労困憊。通帳見つかる。
2月8日(月)：0歩：風邪はやっと後期？注文してたゴールデンタロットカード届いて嬉しい。
2月9日(火)：10406歩：風邪辛い。弁護士相談、色々用事済ます。携帯変更。
2月10日(水)：6065歩：ヨガ教室、携帯Shopにいく(でもまた出直しに)、友チョコ買った。
2月11日(木)：0歩：体を起こしているのがしんどい。体力なかなか回復せず。
2月12日(金)：0歩：
2月13日(土)：4473歩：携帯Shopいき、とりあえず必要なことは全部済ませた。疲れた。
2月14日(日)：0歩：大家さん来て、ドア開放しの工事、やっと治りかけた風邪ぶり返し。
2月15日(月)：0歩：一日雨。引きこもってすごす。虐待ニュースでフラッシュバック気味。
2月16日(火)：3603歩：風邪が治らない。買い物に行かねばならず出かける。寒い。
2月17日(水)：0歩：ヨガ教室休んだ。風邪薬、再び桂枝湯＋麻黄附子細辛湯でいく。
2月18日(木)：0歩：動画みて一日終わる。ウォーキングもしてない。自己嫌悪になる。
2月19日(金)：7319歩：メンタル診察。その後、頭蓋仙骨療法を受けに。18時過に帰宅。
2月20日(土)：11834歩：やっと漢方薬局に行き相談できた。十字式、バイオイル買う。
2月21日(日)：0歩：ひきこもりDAY。大家さんが電気工事にきてくれた。
2月22日(月)：5832歩：今日は気功セラピー受けに行ってきた。
2月23日(火)：12114歩：暖かかった。体はまだ風邪っぽい。Srにレイキの本送る。
2月24日(水)：4178歩：暖かかった。花粉が酷かった。風邪はよくならず。ヨガ教室。
2月25日(木)：0歩：熱あり、下がらず。汗ビショビショ。インフルかも？
2月26日(金)：4997歩：メンクリの後、内科を受診。悪性リンパ腫かもしれないって。
2月27日(土)：0歩：昨日のブチキレ医者のおかげで心身疲労困憊。一日寝て過ごす。
2月28日(日)：0歩：やっと買い物に出かける。動悸、息切れ、倦怠感酷い。毎晩微熱。

診察(市)

メンクリはいつもどおりだったが、その帰りに寄った総合病院の内科の医師が最悪だった。酷い目にあった。愚痴りたいけど、愚痴るエネルギーもないくらい。暴言を録音してどこかに訴え出たいほどすごかった。でも今は心も体も衰弱してて、愚痴すらいえない。

★今週のお薬
エバミール 0.1mg 1T (眠前)
柴胡桂枝乾姜湯 (朝昼夕)

ヨガ教室6ヶ月目

ヨガ教室は6ヶ月目を終えることができた。でも自分はやっぱり浮いている気がしてならない、気のせいなのか、本当に浮いているのか。けれど、これからも続けていこうと思っている。変に思われているけど、誤解もされているけれど。せっかく続けてきたんだから、これからも。

今日の月末のお茶会は、まあまあだった。自分も積極的に話した。それが変に見えたかどうかわからない。空気読めないから、場に合わない話をしてしまったかもしれない。とりあえず今月も無事に終えることが出来た。緊張する、いつ排除されるんじゃないかという不安が常にある。

帰宅したら、アロマの学校から、案内が届いてた。基礎コース(3ヶ月)受けたいな。できるならプロコースまで行って、それで将来につなげれたら･･･。そう簡単にはいかないだろうけど。どんなに頑張っても、変だということがネックになって、努力は実らない。その繰り返しだった。

またハロワの面接で言われるんだろうか。

「趣味でやるんならいいけど」と。

ひきこもりニートが学校へ

資格といえるほどの資格を持っていない、検定は取得したのだが･･･職に就くのに役立つのかどうか。職が見つかってお金が出来てからスクールに行こうかと思っていた。

「先を目指したいので学校へ行こうと思っています、通学日にはお休みをください」

面接でそういえば･･･メンタルの診察にも行かなきゃならないから、通学日と診察日を一緒にすれば、キチガイ隠しにもなるかな？とのん気に考えていたが、10年以上の引きこもりニートは世間知らずもいいところで、面接までこぎつけることもできない。空っ風が吹いているよ。

面接で「今まで何してたんですか？」とは必ず聞かれるだろうし。「検定取得するために勉強していました･･･(独学で。自宅で。)」じゃあどう思われるか知れている。

春からスクールへ行こうかなと考えはじめている。でも、ちゃんとやれるだろうか。だってヨガ教室でだって、人間関係がしんどいのに。でもヨガ教室はなんだかんだ半年続けられた。チャレンジしてみようかな。と、ちょっと思っている。

ヨガ教室もスクールも両方通うのは大変かもしれない。だったらヨガ教室はやめるか、休むか、すればいい。でも、もし両方いけたなら、週二日は確実に決まった日の決まった時間に、決まったところへ、定期的に通えるってことだ。

ただの考えで終わらすか、実行にうつすか。ちゃんとやりとげられるか、だけでなく、金銭的な問題もある。やる価値があるのか？やれるのか？でも動かなければ何も変わらない。お金はムダにしたくない。

とりあえず資料請求してから、考えればいいか。

やっぱりやめた～でもいいし。

リストカットの傷跡 - 10

以前から気になっていたバイオイルをロフトにて発見。ためしに使ってみようと思う。添付書にはたしかに「完治したのに肌に残ってしまったきず跡やストレッチマークなど････」とある。3ヶ月以上の使用がすすめられている。興味深い。

売り場でテスターを塗った感じは、しっとりサラサラいい感じ。ただ･･･これニオイが強いんだよね。60mlで1680円。ネットで見たときは、ちょっと高いと思ったが、使用量は数滴だから、お手ごろ価格じゃないか？いま残ってる蜜蝋クリームが終わったらこっちいってみよ。



バイオイル
http://www.bioil.jp/product/index.html

診察(市)

最近、前もって、かかわると面倒になりそうな相手、というのを見分けることができるようになってきたかもしれないと思う。面倒というのは、対話がズレやすい相手。わかっていても避けられない状況をのぞいて、これからはそういう相手を、こじれる前に、事前に避けることができる力が、だんだんついてきたんじゃないかと思う。少し前にも担当医からそんな評価をもらい、自分でもそんな自分を確認できるような気がした。

昨日あるSNSで、同じ人物からメールを立て続けに２通もらった。メールを返すかどうかは少し迷った。その文面から、その人は面倒そうな人だった。彼女は自分の脳内現実に他人を巻き込む人のように見えた。一応礼儀として、返信はした。彼女からの返信はあまり期待していなかったが(あってもなくてもよかった)、何を言いたいのかわからない(私には読み取れない)メールがまた２通とどいた。しかも私はあさっての方向に誤解されていた。

話はあまり通じなさそうだった。あまり嬉しくない事態だったけれど、自分の予測が、起こったことからそれほどハズレてもいなく、おおむねあたっていたことに、少しホッとした。これからは、変だと思ったら、律儀に相手をすることなく、スルーしていい(できる)。面倒事に巻き込まれない。今までは巻き込まれていたけれど。相手とかかわるかどうかは、避けられない事態を覗いて自分で選択できる。

最近は、それを再確認できる経験を、立て続けにすることができた。２件ネット。１件リアル。自分を試して、そして自分を確認できた。しんどかったけど、嬉しかった。あとはもうすこし磨きをかけること、スキルアップ。診察で今日、担当医と確認しあえたのは、そんなこと。また別の面で、人が仮面で話していて、腹で何を考えているかわからないことも、以前よりかわかってきた。私はい今までより良い意味でもっと慎重になれる。

★今週のお薬
エバミール 0.1mg 1T (眠前)
人参養栄湯 (昼眠前)
桂枝湯＋麻黄附子細辛湯(朝昼)

人参養栄湯：不眠、精神不安、自律神経失調、体力の著しい低下。
桂枝湯+麻黄附子細辛湯：寒気の強い風邪

診察(往)

「好き嫌い」って大事なんだと思った。診察が終わってからそんなことについて、あれこれ思った。子どもの頃は体にいいから、残してはいけない、などという理由で、吐きそうになるものも無理やり、残さずに食べなければならなかった。吐いても食べさせられた記憶もある。吐くものは体が受け付けないから吐くのだ。それが体にいいのだろうか？疑問だ。

何でも無理に食べさせるのは、本当は体を無視した偏った考え方なんじゃないか。栄養があっても、それが弱った体に強すぎて受け付けないこともある。また症状として表にあらわれていなくても、特定の食物を受付ないのは、体に合わないことを、体が知っているからじゃないか。無理に食べさせる教育が自分を守るための大切な感覚を人から奪ってしまう。

こんかい風邪ひいて、その感覚が少しずつ戻ってきたことで、好き嫌いって本当は大切な感覚だったんだ、ということに気づけたし、思い出す(取り戻す)ことが出来たと思う。人との関係も同じじゃないだろうか？「みんなと仲良く友達」というのはおかしい。そんなことできる人がどれだけいるんだろうか？

我慢して合わせることは相手の言いなりになることでしかない。プライバシーに侵入し荒らしまわるのは友人ではない。相手に自分を支配させることは友人関係ではない。それは奴隷だ。もう騙されない、我侭は悪ではない、すべての人間は自己中心的だ。そしてより自己中心的な人間が、自分より弱い人間を自己中と非難することで、操ろうとしてるだけだ。

力のあるものに都合がいいように、弱い立場の人間をコントロールしやすいように、かけられた呪い。私たちが受けてきた教育は、人と同じになること、なんでも果てしなく我慢することが美徳だった。体や心の声を聞いて。自分自身の健康と安全を守るため、だいじなことは、そこだと思う。もっと自己中に生きていいのだ。体が拒否してるものは食べない。

診察で「自分自身を守る」ということについて少し話した。社会復帰したいけれど、自分の身を守ることができないままだと、心も体も、またたくまに参ってしまうから。そのためには自分に合う合わない、危険か安全かを判断する感覚は大切なんだ。支配者に都合のいい考えに騙されて、大事な感覚を押さえ込み無視していたら、健康も安全も失う。

★今週のお薬
エバミール 0.1mg 1T (眠前)
補中益気湯 (朝昼夕)