リストカットの傷跡

リスカの傷跡、消せないかな･･･という悩み、メンヘラさんならほとんどの人が思っているだろう。これは調べたのだが、レーザー治療がすでにあり効果があるらしいが、ものすごく高額で効果の出方も人によって違う。

こんなものも見つけた「スカージェル」http://www.sapoo.com/item/pno_00032/cate1_3/cate2_22
しかし自分、肌が弱くてカブレやすく、得体の知れないものを塗るのは怖い。一応成分は載っているが･･･。2,298 円もするし。

そんなわけでアロマテラピーでなんとか出来ないものかと思う。知人の看護婦でもあるアロマテラピストに聞いてみると、妊娠線に効果のある精油がリスカの傷跡にもいいんじゃないか。と聞き、早速クリームを作ってみた。



＜材料＞
ネロリ、マンダリン：各１滴
ｽｲｰﾄｱｰﾓﾝﾄﾞ＋ｳｨｰﾄｼﾞｬﾑ：10ml
みつろう：2ｇ




ジャムの空き瓶に溶かした材料を入れる。



ガラス棒で混ぜるとすぐに温度が下がる。
クリーム状になってきたら、精油を加えてさらに練る。

運動しようかな

最近、身体のスジを伸ばしたいと思うようになった。スジが萎縮してしまったように感じて「ああ、伸びたい」と思うのだ。身体を動かしたい、という思いが、再び出てきて、以前より「これがしたい」体が求めるものを「やりたい」と感じるようになってきている気がする。

というわけで、以前買ったままロクに読まずに積読になっていたヨガ本を引っ張り出してきて読む。その中のポーズをいくつかやっていたのだが、そもそも悪かった腰を痛めてしまったのか、日曜(12日)には、動けないほど腰が痛くなってしまった(PMSも原因かもしれないが)。

今日になって、以前通っていたヨガ教室で「間に毛布を入れないと腰を痛めますよ」と注意されていたことを思い出した！そして西洋ヨガの本も引っ張り出す。あれもやりたい、これもやりたい。私が本当にやりたかったことを、でも出来なかったことを。やれるようになりたい。

そういえば昨年やりかけて、途中でやめた運動は、筋肉つけたいこととか、少し義務感もあったと思う。それでも体を動かすと、体力もつくし、スタイルも少しよくなるし、気持ちがいい、ということを学んだと思う。まあ、無理しない程度に(苦笑)

紫外線対策

５月に入ると、急速に日差しが強くなって、ＵＶ対策をしはじめる季節。気象庁の紫外線情報分布図を見ると、午前10時ころから上昇しはじめ(黄色で中程度)、お昼がピークで15時頃から下がりはじめる。

ＵＶインデックスは弱から極端に強いまで色分けされている
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グリーンは弱、黄色中程度、オレンジ強、赤ピンクは非常に強く、紫と青は極端に強。紫外線対策でＵＶクリームと乾燥しやすくなるから保湿もしたい。そんなこんなで買った100均コスメがこれ。いつも使っている“へちま化粧水”は抜群なのだが、今回かったＵＶクリームの匂いが好みじゃない･･･orz
100均にはテスターないからねぇ、ＵＶは買いなおすしか(ﾉд｀)･ﾟ･｡･

試験結果通知

さて、診察に出かけようと思い、出かけ際にポストをあけると、封書が届いていた「試験結果通知書在中」とある。ドキドキしながら開封すると、結果は合格であった。嬉しかった。が、いつも不思議に思うのは、よく何かの合格発表シーンで、感涙の喜びを表現している人を見るが、そういうこみ上げてくる喜びというのを、なぜかあまり感じない。

「落ちたの、あ、そう。がっかりだ。」とか「受かったの、あ、そう。よかった嬉しい。」という感じで、私自身より、なぜか周囲の人の方が、ワーッと喜んでいるように感じることがよくある。それは不思議で、そして、あまり喜びを表現できない自分のために、もしかすると。周囲の人が、かわりに喜んでくれているのかもしれない？と思うことがある。

ある時、セカンドオピニオンに、自分が虐待されて辛かった経験を話した時、自分はそれほど大きな感情が動くこともなかったのだが、聞いているその医者が、泣き出したことに、とても驚いたことがあった。その時も、やはり、自分のかわりに泣いてくれているのかと思った。

ＡＣの問題やC-PTSDが、いくらか回復してきたとはいえ、感情が麻痺している部分が、やっぱり今も残っているのだろう。できるなら、喜びや情熱を感じられるようになれたらいいのに、という淡い期待がある。

100均サプリ

また買ってきた100均サプリ。今度はヒアルロン酸も。

◆ギャバ
ギャバ、ビール酵母、カルシウム、亜鉛、セレン、ビタミンB2
◆ブルーベリー
β-カロチン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ブルーベリーエキス、マリーゴールド抽出物(ﾙﾃｨﾝ含有)
◆ヒアルロン酸
ヒアルロン酸含有トサカ抽出物、マムラ果汁エキス、ナイシアン、ビタミンC

色々入っているようで、どれもかぶっていない。よしよし。

試験だった

疲れた。問題数は60問。制限時間は70分。正答率8割で合格、毎年の合格者数は全受験者の2～3割だと。勉強、あまり手につかず、昨日の段階でかなり投げていたが、試験を受けてみると、やっぱりもっとしっかり勉強すればよかったと思った。だいたい2月はほとんどテキストも開けずじまいだった。具合が悪かったというのが大きいが。

今日も生理初日で、試験。花粉はつらいわ、なにやらで、コンディション最悪だ。受かってるか落ちてるかギリギリのところ？いや落ちてるかも？受かってるといいけど･･･受かってますように。もう神頼みしかない。受験料5000円もした、もっと勉強するんだった。試験会場は国際展示場、めったに来ない方面だから、ちょっと旅気分になった。

ここ行ったのはこれで、2度目。はじめてここに足を運んだ一昨年を思い出して、少し複雑な気分になった。あの頃は、色々なことがあったから。

サプリ

サプリ買ったんだよね。一つはギャバ！ストレスにいいっていうやつ。もう一つはブルーベリー、これは目にいいやつ。ビタミンBも入っているから、多分お肌にもいいはずだ。もちろんビタミンCとEも飲んでいる。みんな100均のダイソーでGET。