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複雑性PTSDから回復するまで〜心療内科通院日誌〜
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ダイエットピンキー
適正体重、基礎代謝、目標カロリーを計算することが出来ます。 大人の発達障害者にも適切な支援を
プロフィール
HN:
Nobody
HP:
性別:
非公開
職業:
障害年金生活者
趣味:
アロマテラピー
自己紹介:
幼児期からの長期的虐待と、学校でもイジメが繰り返され複雑性PTSDに。8歳,鬱発症。6歳,11歳,自殺未遂。不登校,ひきこもり。などなどイロイロやらかしてます。AC(アダルトチルドレン)、AS(アスペルガー障害)、精神科入院経験多数。人間不信。精神医療も信用できません。コミュニケーション不全、社会適応困難、デイケアや作業所ですら適応できません。自分は絶滅種の生き残りではないかというな気がしています。同族は一人もいません。公費負担にてメンクリ通院中。

複雑性PTSD:
PTSDが単発であるのに対して、複雑性PTSDは長期的反復的な心理的外傷による精神障害。症状は複雑で多彩。

AC(アダルトチルドレン):
機能不全家庭で育ったことが原因で、生きにくさを感じる成人の、自覚の呼称。医師から下される診断ではない。

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昼ごろ起きた。すごくしんどい。今日は掃除できるか?動くより休む時間が多い。すぐ横になりたい。動悸がする、ゼイゼイ。うつ伏せに布団につっぷして。これじゃダメだと布団押入れに突っ込んだ。押入れの片付けは少し手をつけてやる気を失い、別のことをすることに。

かといって、掃除らしい掃除や片付けは今日はあまりしなかった。机の上片付けたかったんだが。せいぜい、古服を半分まとめたこと(まだ半分残ってる)、CDとビデオの整理、CDケースを洗って残すCDをもどし。捨てるやつ、売るやつをまとめる。玄関ドアを雑巾がけしたこと。

机の上のその周囲、片づけたかったが出来なかった。



ホコリかぶったキャンドルスタンドを洗う。空き瓶を洗う、捨てる瓶と、とっておく瓶をわける。3時になったら休憩。どうやってスッキリして使いやすい部屋にするか、考えシュミレーション。捨てるもの、買うもの、売るもの、家具の位置の移動。休憩が終わったら、買い物へ。

プチODのせいで記憶はあいまい、ボーッとして買い物も忘れたり何度も往復してバカだ。フラフラして人にぶつかってしまう。腰がいたい。うとくのがしんどい、しんどい。薬局でリポD買って飲む。効くのか気休めだが、それでもよかった。

<今日買ったもの>

・リビング用のノレン。玄関あけると丸見えなんだ
・ノレン用のつっぱり棒
・ノレン用のフック
・小物をまとめるためのカゴ
・お箸
・布団干す時に挟むやつ
・ビニールの小物整理袋
・吸盤フック
・可燃ごみ有料袋
・不燃ごみ有料袋
・排水溝世用水切りネット
・トイレ用の素焼き(芳香のやつ)
・写真たて
・アロマ用の皿一枚
・傘
・靴箱の上に敷く敷物

買い物には2時間かかった。すごく疲れた。ノレンは帰宅して早速とりつけた。ノレンしたら、いい感じになった。嬉しい。これもセール品で半額以下になっていた。ラッキー。そして、今日の家事は終了。まだ全然途中だが、体調管理のため、日が暮れたら終わりって決めてるんだ。




<すぐにでも買う予定のもの>

・トイレの紙
・ティッシュペーパー
・湯のみ茶碗(割っちゃった)
・ラミネートシート
・プリンターインク
・空気清浄機
・照明器具
・酢、醤油、みりん、サラダ油
・乾電池


<明日やりたい予定>

・古本、CDなどブックオフに出す
・カーテンなどその他、クリーニングに出したい
・カウンセリングに行く
・書類の整理か、押入れか、机か、他の片付けか掃除、何か。

じゃあ、明日の予定だ。

①燃えるゴミを出す(できるかも)
②整理片付け何か。途中までする(できるかも)
③カーテンなどクリニーニングに出す(多分無理)
④プリンターインク、空気清浄機、照明器具(多分難無理)
⑤トイレの紙、ティッシュペーパー(できるかも)
⑥酢、醤油、みりん、サラダ油(できるかも)
⑦銀行でお金下ろす(する)
⑧カウンセリング(行く!)
⑨乾電池、ラミネートシート(買う)
⑩湯のみ茶碗(できるかなぁ・・・できれば・・・

いくつできるかな?
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