複雑性PTSDから回復するまで〜心療内科通院日誌〜
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プロフィール
ＨＮ：
Nobody
ＨＰ：
性別：
非公開
職業：
障害年金生活者
趣味：
アロマテラピー
自己紹介：
幼児期からの長期的虐待と、学校でもイジメが繰り返され複雑性PTSDに。8歳,鬱発症。6歳,11歳,自殺未遂。不登校,ひきこもり。などなどイロイロやらかしてます。AC(ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ)、AS(ｱｽﾍﾟﾙｶﾞｰ障害)、精神科入院経験多数。人間不信。精神医療も信用できません。コミュニケーション不全、社会適応困難、デイケアや作業所ですら適応できません。自分は絶滅種の生き残りではないかというな気がしています。同族は一人もいません。公費負担にてメンクリ通院中。
複雑性PTSD：
PTSDが単発であるのに対して、複雑性PTSDは長期的反復的な心理的外傷による精神障害。症状は複雑で多彩。
AC(ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ)：
機能不全家庭で育ったことが原因で、生きにくさを感じる成人の、自覚の呼称。医師から下される診断ではない。
★このブログはリンクフリーです。ご自由にどうぞ。
複雑性PTSD：
PTSDが単発であるのに対して、複雑性PTSDは長期的反復的な心理的外傷による精神障害。症状は複雑で多彩。
AC(ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ)：
機能不全家庭で育ったことが原因で、生きにくさを感じる成人の、自覚の呼称。医師から下される診断ではない。
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処方ほぼ変わらず。最近フラッシュバック(FB)発作気味だったところ、昨日も大きなFB発作で大騒ぎになった。それが辛かった。しかし一人暮らしであるということは、必要なことは自分でしなければならない。進むか退くかの判断は重要になる。昨日は全て裏目に出て散々な日だった。
今朝も少し発作気味だったが診察では「あなたは律儀だから、もっと適当でいいと思うよ。普通の人はもっといい加減に生きているものだから」と言われた、今回調子を崩したのは、少し無理をしたせいだった。その部分は最近になって、PTSDだけでなく発達障害的でもあるからかと思うようになった。
診察の後Rちゃんの足を自宅でマッサージしてあげた。Rちゃんは、やけに喜んでくれて、それがお世辞ではないだろう、と思えることが嬉しかった。Rちゃんにも「バナナちゃんカワイイ」と言われる。ウフッ(*´∇｀*)
★今週のお薬
エビリファイ3mg 1T (眠前)
リンラキサー(筋弛緩剤) 昼夕
清暑益気湯(漢方) 夕
今朝も少し発作気味だったが診察では「あなたは律儀だから、もっと適当でいいと思うよ。普通の人はもっといい加減に生きているものだから」と言われた、今回調子を崩したのは、少し無理をしたせいだった。その部分は最近になって、PTSDだけでなく発達障害的でもあるからかと思うようになった。
診察の後Rちゃんの足を自宅でマッサージしてあげた。Rちゃんは、やけに喜んでくれて、それがお世辞ではないだろう、と思えることが嬉しかった。Rちゃんにも「バナナちゃんカワイイ」と言われる。ウフッ(*´∇｀*)
★今週のお薬
エビリファイ3mg 1T (眠前)
リンラキサー(筋弛緩剤) 昼夕
清暑益気湯(漢方) 夕
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リスカの傷跡、消せないかな･･･という悩み、メンヘラさんならほとんどの人が思っているだろう。これは調べたのだが、レーザー治療がすでにあり効果があるらしいが、ものすごく高額で効果の出方も人によって違う。
こんなものも見つけた「スカージェル」http://www.sapoo.com/item/pno_00032/cate1_3/cate2_22
しかし自分、肌が弱くてカブレやすく、得体の知れないものを塗るのは怖い。一応成分は載っているが･･･。2,298 円もするし。
そんなわけでアロマテラピーでなんとか出来ないものかと思う。知人の看護婦でもあるアロマテラピストに聞いてみると、妊娠線に効果のある精油がリスカの傷跡にもいいんじゃないか。と聞き、早速クリームを作ってみた。
＜材料＞
ネロリ、マンダリン：各１滴
ｽｲｰﾄｱｰﾓﾝﾄﾞ＋ｳｨｰﾄｼﾞｬﾑ：10ml
みつろう：2ｇ
ジャムの空き瓶に溶かした材料を入れる。
ガラス棒で混ぜるとすぐに温度が下がる。
クリーム状になってきたら、精油を加えてさらに練る。
こんなものも見つけた「スカージェル」http://www.sapoo.com/item/pno_00032/cate1_3/cate2_22
しかし自分、肌が弱くてカブレやすく、得体の知れないものを塗るのは怖い。一応成分は載っているが･･･。2,298 円もするし。
そんなわけでアロマテラピーでなんとか出来ないものかと思う。知人の看護婦でもあるアロマテラピストに聞いてみると、妊娠線に効果のある精油がリスカの傷跡にもいいんじゃないか。と聞き、早速クリームを作ってみた。
＜材料＞
ネロリ、マンダリン：各１滴
ｽｲｰﾄｱｰﾓﾝﾄﾞ＋ｳｨｰﾄｼﾞｬﾑ：10ml
みつろう：2ｇ
ジャムの空き瓶に溶かした材料を入れる。
ガラス棒で混ぜるとすぐに温度が下がる。
クリーム状になってきたら、精油を加えてさらに練る。
今日はヨガ教室に見学に行き、通えそうな感じがしたので、頑張って来週から通ってみることにした。運動を一人で続けていくのは結構精神力のいることだ。何時も決まって三日坊主で終わる私、定期的にどこかに通うなら、運動に加えてコミュニケーションのよいトレーニングになると思う。
＜ヨガ教室＞
水曜：14時～16時
場所：○○市○○会館
月謝：3000円／月 入会金：2000円
駅前のスポーツクラブより安い。
＜ヨガ教室＞
水曜：14時～16時
場所：○○市○○会館
月謝：3000円／月 入会金：2000円
駅前のスポーツクラブより安い。
･･･かも。昨日の雨から急に涼しくなって、すっかり秋の空気だ。夜はエアコンなしで過ごせるし、もう着古しのキャミと短パンで寝るには、タオルケットだけでは少し肌寒い感じだ。肌がけもかけて、パジャマも少し長めのに着替えて、秋を感じた。
急に掃除がしたくなって、昨日あたりから始めている。棚とチェストが欲しくなる。無印で買おうと思う。そう思ったのはただガラクタを整理するためだけではない。部分部分剥がれかけた、ボロボロのCB-BOX(ｶﾗｰﾎﾞｯｸｽ)やめようと思ったのだ。汚いから。
ずっとCB-BOXを使っていた(ものすごい年月)。「質素だねｗ」って、ある人に言われた。そういえば、私の年齢でCB-BOXって、独身でも無いだろうということに気づいた。あまり頓着してなかったが、CB-BOXって中高生みたいだ。そこで年齢が止まってるんだろうな。
なんかアレだね、社会復帰しようと思うと、お金かかるね。社会と断絶していたときは、餓死しない程度に食べていれば、髪も伸ばし放題で服もカバンも化粧品も何も要らなかったのに。CB-BOXやめたら、きっと生活も気持ちが引き締まるだろうな、という気がする。
家具を買うお金捻出しないとね。
急に掃除がしたくなって、昨日あたりから始めている。棚とチェストが欲しくなる。無印で買おうと思う。そう思ったのはただガラクタを整理するためだけではない。部分部分剥がれかけた、ボロボロのCB-BOX(ｶﾗｰﾎﾞｯｸｽ)やめようと思ったのだ。汚いから。
ずっとCB-BOXを使っていた(ものすごい年月)。「質素だねｗ」って、ある人に言われた。そういえば、私の年齢でCB-BOXって、独身でも無いだろうということに気づいた。あまり頓着してなかったが、CB-BOXって中高生みたいだ。そこで年齢が止まってるんだろうな。
なんかアレだね、社会復帰しようと思うと、お金かかるね。社会と断絶していたときは、餓死しない程度に食べていれば、髪も伸ばし放題で服もカバンも化粧品も何も要らなかったのに。CB-BOXやめたら、きっと生活も気持ちが引き締まるだろうな、という気がする。
家具を買うお金捻出しないとね。
もう何度もやっている掃除だが、一向に美しくならない。とりあえず床が見えたところで、全部押入れに詰め込んでいたりするからだろう。片付けたはずが、３日で元に戻っているというお約束。それもそのはず、掃除が出来ていないからなのだろうが(モノを移動させただけだとか、一箇所に集めただけとかね)。
なんとしても抜け出したいが･･･やらなきゃ始まらない。そして現在の成果はこんなところ。表面的にはいい具合だが、実は隠れたところがモノスゴイことになっている。これからそっちも捨てまくって綺麗サッパリとしたい。それを出したらまた惨劇になりそうだけど。コタツの上と床の隅に寄せてあるものたち、こいつらを何とかしよう。
なんとしても抜け出したいが･･･やらなきゃ始まらない。そして現在の成果はこんなところ。表面的にはいい具合だが、実は隠れたところがモノスゴイことになっている。これからそっちも捨てまくって綺麗サッパリとしたい。それを出したらまた惨劇になりそうだけど。コタツの上と床の隅に寄せてあるものたち、こいつらを何とかしよう。
これ、今週の火曜日に買ったバナナちゃん。以前見かけて気になっていた。あちこちで見かけるから流行っているのかもしれない。可愛くて欲しいなと思っていた。でも衝動買いは嫌で、我慢して、そのうち忘れるだろうと思っていたのだが、見るたびに気になり、結局購入。可愛いバナナちゃんがついに私のものに。
バナナちゃーん。
今お尻の下にいる(*´Д｀*)
バナナちゃーん。
今お尻の下にいる(*´Д｀*)
昨日今日あたりから急にまたフラッシュバックが悪化、突然発狂しそうになる。軽い鬱がともなう、薬はあまり効かないと知りつつ、プラセボ程度でもかまわない、エビリファイを飲んでみることに。苦しい。とりあえず今週はこれで様子をみる。
★今週のお薬
エビリファイ3mg 1T (眠前)
リンラキサー(筋弛緩剤) 朝昼夕
清暑益気湯(漢方) 朝夕
★今週のお薬
エビリファイ3mg 1T (眠前)
リンラキサー(筋弛緩剤) 朝昼夕
清暑益気湯(漢方) 朝夕