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複雑性PTSDから回復するまで〜心療内科通院日誌〜
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ダイエットピンキー
適正体重、基礎代謝、目標カロリーを計算することが出来ます。 大人の発達障害者にも適切な支援を
プロフィール
HN:
Nobody
HP:
性別:
非公開
職業:
障害年金生活者
趣味:
アロマテラピー
自己紹介:
幼児期からの長期的虐待と、学校でもイジメが繰り返され複雑性PTSDに。8歳,鬱発症。6歳,11歳,自殺未遂。不登校,ひきこもり。などなどイロイロやらかしてます。AC(アダルトチルドレン)、AS(アスペルガー障害)、精神科入院経験多数。人間不信。精神医療も信用できません。コミュニケーション不全、社会適応困難、デイケアや作業所ですら適応できません。自分は絶滅種の生き残りではないかというな気がしています。同族は一人もいません。公費負担にてメンクリ通院中。

複雑性PTSD:
PTSDが単発であるのに対して、複雑性PTSDは長期的反復的な心理的外傷による精神障害。症状は複雑で多彩。

AC(アダルトチルドレン):
機能不全家庭で育ったことが原因で、生きにくさを感じる成人の、自覚の呼称。医師から下される診断ではない。

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今日のお掃除(午前)

8:00すぎ起床。今日は金属ゴミの日で、30分ギリギリに出せた。使ってない錆たフライパンとか(笑)。相変わらず胃が悪く、朝食は食べれない。お茶だけ飲んだ。今朝も寒い。ストーブもコタツもしまってしまったので、布団が恋しいが、思い切って押入れに。エアコンつけちゃったよ、暖房で。これでよし。

朝の色々事をやっていると、あっという間に時間が過ぎ、なかなか掃除にかかれない。今日の午前はどうしてもベランダ掃除がしたい!って気分だった(昨日から)。先日おコタ布団洗って干したとき、泥で汚れたんだ。が、掃除はじめて間もなく、大雨が・・・中断。窓、手すり遣り残してしまった。でも半分できたよ。残りはまた今度。

超狭いベランダ掃除を半分するのに1時間もかかり、終わったのは11時。寒い・・・ここで休憩。12時にご飯を食べたら、ヨガ教室に出かけるよ。何もかも全部できないってのはわかってる、だから無理しない。今のヨガ教室の先生は、しんどかったら、見学休憩もOK、だから行けるんだ。

相変わらず、体調が悪い。精神状態もよくない。

でも、掃除やる。やらなきゃ、余計悪くなりそう。

だから、ちゃんと時間決めて。自己管理してやる。

やりとげたい。
16:00にヨガ教室が終わって、お掃除道具と洗濯用品と、お菓子を買って帰宅したら、もう17:40分。ヘロヘロで、いま休憩中。お茶して、動画でも見たら。明日の歯科大受診の準備をして、少し部屋の片付けをしたら、風呂入って、今日は早く寝るんだ。

20:30、心身疲労困憊で、あれから片づけらしい片づけはできなかった。せいぜい、散らかさないように、維持することが精一杯。すごく疲れているらしい。でも、出来なかったことで凹んだりしない。疲れているのだから、それでいいんだ。素直に寝よう。それでOK。

あとは明日のことだけ考えて。
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