複雑性PTSDから回復するまで〜心療内科通院日誌〜
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プロフィール
ＨＮ：
Nobody
ＨＰ：
性別：
非公開
職業：
障害年金生活者
趣味：
アロマテラピー
自己紹介：
幼児期からの長期的虐待と、学校でもイジメが繰り返され複雑性PTSDに。8歳,鬱発症。6歳,11歳,自殺未遂。不登校,ひきこもり。などなどイロイロやらかしてます。AC(ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ)、AS(ｱｽﾍﾟﾙｶﾞｰ障害)、精神科入院経験多数。人間不信。精神医療も信用できません。コミュニケーション不全、社会適応困難、デイケアや作業所ですら適応できません。自分は絶滅種の生き残りではないかというな気がしています。同族は一人もいません。公費負担にてメンクリ通院中。
複雑性PTSD：
PTSDが単発であるのに対して、複雑性PTSDは長期的反復的な心理的外傷による精神障害。症状は複雑で多彩。
AC(ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ)：
機能不全家庭で育ったことが原因で、生きにくさを感じる成人の、自覚の呼称。医師から下される診断ではない。
★このブログはリンクフリーです。ご自由にどうぞ。
複雑性PTSD：
PTSDが単発であるのに対して、複雑性PTSDは長期的反復的な心理的外傷による精神障害。症状は複雑で多彩。
AC(ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ)：
機能不全家庭で育ったことが原因で、生きにくさを感じる成人の、自覚の呼称。医師から下される診断ではない。
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処方、先週と変わらず。テンション上がったかと思うと今週はウツだ。やっかいな人間関係や、なるべく刺激を避けて、守りの姿勢で、自分にFitする生活をしようとの指示、とくに今月末は試験もあるし、不安と焦りもあるので、余計な問題をおこさないようにしたい。
★今週のお薬
デパケンR(気分安定薬) 朝/夕
PZC(緊張を軽減する) 昼/寝る前
フェノバール(睡眠導入剤) 寝る前
エバミール(睡眠導入剤) 寝る前
リンラキサー(筋緊張性疼痛疾患治療剤) 朝/昼/夕
★今週のお薬
デパケンR(気分安定薬) 朝/夕
PZC(緊張を軽減する) 昼/寝る前
フェノバール(睡眠導入剤) 寝る前
エバミール(睡眠導入剤) 寝る前
リンラキサー(筋緊張性疼痛疾患治療剤) 朝/昼/夕
<作り方>
①卵を割り溶いておく。
②チーズと砂糖とホイップ60ccを、泡だて器で混ぜながら湯せんにする(レンジでチン可)
③混ざったらサラダ油を入れ混ぜ、ガスからおろす。
④残りのホイップを40ccを入れ、更に混ぜ温度を下げる。
⑤温度がある程度下がってきたら、卵とレモンを入れて更に混ぜる。
⑥薄力粉をふるいにかけて入れ、混ぜる。
⑦炊飯器に入れ、炊飯。
⑧炊飯終了して、生っぽかったら再度炊飯。
⑨そのままにしておくとしぼむので、釜からあけ冷ましたら、冷蔵庫で冷やすと、しっかり固まります。出来た初日はぷよぷよしていますが、それも美味しいです。
①卵を割り溶いておく。
②チーズと砂糖とホイップ60ccを、泡だて器で混ぜながら湯せんにする(レンジでチン可)
③混ざったらサラダ油を入れ混ぜ、ガスからおろす。
④残りのホイップを40ccを入れ、更に混ぜ温度を下げる。
⑤温度がある程度下がってきたら、卵とレモンを入れて更に混ぜる。
⑥薄力粉をふるいにかけて入れ、混ぜる。
⑦炊飯器に入れ、炊飯。
⑧炊飯終了して、生っぽかったら再度炊飯。
⑨そのままにしておくとしぼむので、釜からあけ冷ましたら、冷蔵庫で冷やすと、しっかり固まります。出来た初日はぷよぷよしていますが、それも美味しいです。
今月、いや先月からか、掃除したい気分モリモリなのだが、気分だけで、なかなか動けず、時々手をつけは中断し、なかなか立て込んだ事情もあり、ウズウズしながら、今日この日に至ったのだ。やった、やっと掃除が出来るぞー！もう気分がノッテて今！！掃除気分じゃない時は全然できない自分だから、このチャンスを逃したらいかんよ。と、思った。
それに最近、だんだん気温も上がってきて、あまりの汚さに危機感も抱いている。今が掃除のし時なのだ。今を逃したら後は無いぞ！という感じだ、気分的に。分かるんだよ、自分のことだから、ノッテないと出来ないってことが！そう、今、この瞬間、ノッテるのだ。数日で片づく部屋じゃないので、ガンガンやります。力尽きるまで！
力尽きたら？
そうですね･･･
なるべく汚さないようにして
梅雨前までに、またやる気の波を待ちます。
やる気のビッグウエーブ！！
どんどんキテー！(≧∇≦)途切れなく！
それに最近、だんだん気温も上がってきて、あまりの汚さに危機感も抱いている。今が掃除のし時なのだ。今を逃したら後は無いぞ！という感じだ、気分的に。分かるんだよ、自分のことだから、ノッテないと出来ないってことが！そう、今、この瞬間、ノッテるのだ。数日で片づく部屋じゃないので、ガンガンやります。力尽きるまで！
力尽きたら？
そうですね･･･
なるべく汚さないようにして
梅雨前までに、またやる気の波を待ちます。
やる気のビッグウエーブ！！
どんどんキテー！(≧∇≦)途切れなく！
なぜか毎週のように金曜といえば雨だ。今日も雨でビシャビシャに。靴にしみて靴下もビシャビシャに。でも今日は、ランチもお茶もこぼさなかったｗ
厳密に言えば1月から、そして2月に入って悪化の一途をたどっている不眠、今月に入って昼夜逆転になってしまった。季節の変わり目ということもあるだろうが、寝る直前までPCに張り付いていることも原因かもしれない。生活のあり方を見直さねば。それにもうすぐ試験だというのに、勉強もしていないのは問題だ。落ちること前提で受けるという態度も好ましいとはいえない、たしかに難しい試験で「3回受けてやっと受かると思ったほうがいい」と言われているが、真面目に取り組むべきだと反省した。
★今週のお薬
デパケンR(気分安定薬) 朝/夕
PZC(緊張を軽減する) 昼/寝る前
フェノバール(睡眠導入剤) 寝る前
エバミール(睡眠導入剤) 寝る前
リンラキサー(筋緊張性疼痛疾患治療剤) 朝/昼/夕
厳密に言えば1月から、そして2月に入って悪化の一途をたどっている不眠、今月に入って昼夜逆転になってしまった。季節の変わり目ということもあるだろうが、寝る直前までPCに張り付いていることも原因かもしれない。生活のあり方を見直さねば。それにもうすぐ試験だというのに、勉強もしていないのは問題だ。落ちること前提で受けるという態度も好ましいとはいえない、たしかに難しい試験で「3回受けてやっと受かると思ったほうがいい」と言われているが、真面目に取り組むべきだと反省した。
★今週のお薬
デパケンR(気分安定薬) 朝/夕
PZC(緊張を軽減する) 昼/寝る前
フェノバール(睡眠導入剤) 寝る前
エバミール(睡眠導入剤) 寝る前
リンラキサー(筋緊張性疼痛疾患治療剤) 朝/昼/夕
サプリ買ったんだよね。一つはギャバ！ストレスにいいっていうやつ。もう一つはブルーベリー、これは目にいいやつ。ビタミンBも入っているから、多分お肌にもいいはずだ。もちろんビタミンCとEも飲んでいる。みんな100均のダイソーでGET。
関東は雪だった。雪降る中診察へ、バスがいつ来るか不明だたので徒歩。コートがビシャビシャ、Rちゃんとファミレスに入り、ドリンクバーをこぼしてビシャビシャ、定食を食べれば味噌汁をこぼしてビシャビシャ。その後、髪を切りに行ったのだが、支払いで千円が1枚足りず、1万円で支払い、小銭も10円が1枚足りず、100円で払う。ついてない。
体の調子が昔からよくなく、もし自分がC-PTSDや、発達障害様の症状を持っていなかったとしても、もしかしたら働けなかったかもしれないと、昨日思ったことを話した。何しろ、毎月救急車に運ばれるほど酷い子宮内膜症や筋腫に悩まされていた。最初は発見されることもなく、謎の激痛に悩んでいた。市販の薬は効かず、点滴、注射、座薬、経口薬、やっと痛みが治まっても朦朧となって一人で帰宅できるかも怪しい。
診察で、一人暮らしであったから、当然誰にも頼ることが出来なかった。誰か迎えに来てもらって、という言葉に、全く身寄りのない私は「誰もいないと」返すしかなく、そのことで職員に驚かれることが、なんともいえない気持ちになった。オカシイといわれている気がしたから(まあ普通でないのだから、一般的にはオカシイだろうｗ)私は一人が楽だったが。
レンドルミンが朝残ってしまい、起きれないので、リスミーに変えてもらう。デパケンはそのまま、なかなか効いてくれていて有り難い。
★今週のお薬
デパケンR(気分安定薬)
リスミー(睡眠導入剤)
体の調子が昔からよくなく、もし自分がC-PTSDや、発達障害様の症状を持っていなかったとしても、もしかしたら働けなかったかもしれないと、昨日思ったことを話した。何しろ、毎月救急車に運ばれるほど酷い子宮内膜症や筋腫に悩まされていた。最初は発見されることもなく、謎の激痛に悩んでいた。市販の薬は効かず、点滴、注射、座薬、経口薬、やっと痛みが治まっても朦朧となって一人で帰宅できるかも怪しい。
診察で、一人暮らしであったから、当然誰にも頼ることが出来なかった。誰か迎えに来てもらって、という言葉に、全く身寄りのない私は「誰もいないと」返すしかなく、そのことで職員に驚かれることが、なんともいえない気持ちになった。オカシイといわれている気がしたから(まあ普通でないのだから、一般的にはオカシイだろうｗ)私は一人が楽だったが。
レンドルミンが朝残ってしまい、起きれないので、リスミーに変えてもらう。デパケンはそのまま、なかなか効いてくれていて有り難い。
★今週のお薬
デパケンR(気分安定薬)
リスミー(睡眠導入剤)