複雑性PTSDから回復するまで〜心療内科通院日誌〜
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プロフィール
ＨＮ：
Nobody
ＨＰ：
性別：
非公開
職業：
障害年金生活者
趣味：
アロマテラピー
自己紹介：
幼児期からの長期的虐待と、学校でもイジメが繰り返され複雑性PTSDに。8歳,鬱発症。6歳,11歳,自殺未遂。不登校,ひきこもり。などなどイロイロやらかしてます。AC(ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ)、AS(ｱｽﾍﾟﾙｶﾞｰ障害)、精神科入院経験多数。人間不信。精神医療も信用できません。コミュニケーション不全、社会適応困難、デイケアや作業所ですら適応できません。自分は絶滅種の生き残りではないかというな気がしています。同族は一人もいません。公費負担にてメンクリ通院中。
複雑性PTSD：
PTSDが単発であるのに対して、複雑性PTSDは長期的反復的な心理的外傷による精神障害。症状は複雑で多彩。
AC(ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ)：
機能不全家庭で育ったことが原因で、生きにくさを感じる成人の、自覚の呼称。医師から下される診断ではない。
★このブログはリンクフリーです。ご自由にどうぞ。
複雑性PTSD：
PTSDが単発であるのに対して、複雑性PTSDは長期的反復的な心理的外傷による精神障害。症状は複雑で多彩。
AC(ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ)：
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昨夜風呂に入れず、今朝起きてすぐシャワーに。涼しくなってからは久しぶりの朝シャワー。ついでに掃除も開始。汚部屋住人も、部屋は全く掃除しなくても、風呂、トイレ、キッチンは、いくらか掃除しているだろう、詰まったら使えないものね。だが、掃除していてもすぐ詰まる。なぜか？
ちゃんと掃除していないからだ。そう、今朝はそれを思い知らされたね。いかに表面的に洗い流していただけかを。排水溝にハブラシを突っ込んで、チョットだけ引っかかっていた髪の毛を取るはずだった。それが･･･出るわ出るわ！オカルト番組か？！というほど大量の髪の毛が！！
ちゃんと掃除していないからだ。そう、今朝はそれを思い知らされたね。いかに表面的に洗い流していただけかを。排水溝にハブラシを突っ込んで、チョットだけ引っかかっていた髪の毛を取るはずだった。それが･･･出るわ出るわ！オカルト番組か？！というほど大量の髪の毛が！！
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一瓶目：蜜蝋＋ｽｲｰﾄｱｰﾓﾝﾄﾞｵｲﾙ
二瓶目：蜜蝋＋ｽｲｰﾄｱｰﾓﾝﾄﾞｵｲﾙ＋ｳｨｰﾄｼﾞｬﾑ
三瓶目：ｽｲｰﾄｱｰﾓﾝﾄﾞｵｲﾙ＋精油
さて、3瓶目が使い終わった感じは、蜜蝋で作ったものを使ったときよりは、変化がそれほど感じられたいような気がした。が、試用期間が短かったせいもあるかもしれない。それでも微妙に変化している感はあるような？
疑問符がつくところが、まだ自信が持てないのだが。4瓶目はまた基材を変えてみることに。アロマらしくない動物性の馬油を使ってみようと思う。合わないようなら蜜蝋に戻そうと思う。蜜蜂って癒しパワーありそうだよね。
＜材料＞
馬油：30ml
精油：ラベンダー、マンダリン、ネロリ、各1滴
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二瓶目：蜜蝋＋ｽｲｰﾄｱｰﾓﾝﾄﾞｵｲﾙ＋ｳｨｰﾄｼﾞｬﾑ
三瓶目：ｽｲｰﾄｱｰﾓﾝﾄﾞｵｲﾙ＋精油
さて、3瓶目が使い終わった感じは、蜜蝋で作ったものを使ったときよりは、変化がそれほど感じられたいような気がした。が、試用期間が短かったせいもあるかもしれない。それでも微妙に変化している感はあるような？
疑問符がつくところが、まだ自信が持てないのだが。4瓶目はまた基材を変えてみることに。アロマらしくない動物性の馬油を使ってみようと思う。合わないようなら蜜蝋に戻そうと思う。蜜蜂って癒しパワーありそうだよね。
＜材料＞
馬油：30ml
精油：ラベンダー、マンダリン、ネロリ、各1滴
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2枚目が縫いあがった(真ん中のやつ)。またしても手縫い。真直ぐ縫うだけだから簡単なようだけど、結構大変だった。今月中に3枚目も出来たらいいな～という夢よ実現してクレ。
あと今日はまた買い物で、トイレ用品を買った。マット、トイレ用のタオル、スリッパなどなど。トイレを居心地のよい癒し空間にしたい。窓がなくて真っ暗、汚くなりやすいのだ。頑張って掃除しても現状はこんな感じ。
まずはタオル。洗ったはずなのに汚れが落ちきらないタオルは5年もの。Change！
次はマット。
左は22年前に叔母がくれた使い古しのタオル、ずっと普通にタオルとして使っていたが、最近縫い上げてトイレマットにした。でも貧乏くさいから変えることに。イトーヨーカドーでトイレマットとして売られているものにChange！
おお、なんかマトモそうになった！
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あと今日はまた買い物で、トイレ用品を買った。マット、トイレ用のタオル、スリッパなどなど。トイレを居心地のよい癒し空間にしたい。窓がなくて真っ暗、汚くなりやすいのだ。頑張って掃除しても現状はこんな感じ。
まずはタオル。洗ったはずなのに汚れが落ちきらないタオルは5年もの。Change！
次はマット。
左は22年前に叔母がくれた使い古しのタオル、ずっと普通にタオルとして使っていたが、最近縫い上げてトイレマットにした。でも貧乏くさいから変えることに。イトーヨーカドーでトイレマットとして売られているものにChange！
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掃除したはずの汚部屋だったが、危うく元に戻りかけていたので、慌てて掃除再開。しかし、やはり要領が悪くてどうにもならない。とりあえず床を空けるためにモノを全部テーブルの上へ。
テーブル使えないね。これをどうして片づけていいか･･･。ほんの少量のモノを片づけるだけでも、ものすごく時間がかかる。
午前中から悩みつつ片づけて、やっとここまで。ぜんぜん片づいてないよ、これじゃあ。そして、また例によって思い立ったように2つめのCB-BOXに掛ける布をまた縫い始めたのだった。明日には縫いあがるかな？
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テーブル使えないね。これをどうして片づけていいか･･･。ほんの少量のモノを片づけるだけでも、ものすごく時間がかかる。
午前中から悩みつつ片づけて、やっとここまで。ぜんぜん片づいてないよ、これじゃあ。そして、また例によって思い立ったように2つめのCB-BOXに掛ける布をまた縫い始めたのだった。明日には縫いあがるかな？
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今日はスカートとシャツを買って2つで1050円。画像をUPしたかったが、鬱で注意力が落ちていて、買った駅ビルのトイレに携帯電話を忘れてしまった(←ばかｗ)。撮影できない。ダルすぎて、取りに行くのは明日か明後日にすることにした。
これは昨日吉祥寺買ったやつと、今月の頭に西国分寺で買ったやつ。どちらも1050円。吉祥寺のお店のお姉さんが綺麗で、買うの恥ずかしかったりする。でもこれで安物でもマシな服ＧＥＴしたのだから、長年つれそった毛玉服さんサヨ～ナラ！だ！
着るとこんな感じ。喪女にも衣装というやつ。
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これは昨日吉祥寺買ったやつと、今月の頭に西国分寺で買ったやつ。どちらも1050円。吉祥寺のお店のお姉さんが綺麗で、買うの恥ずかしかったりする。でもこれで安物でもマシな服ＧＥＴしたのだから、長年つれそった毛玉服さんサヨ～ナラ！だ！
着るとこんな感じ。喪女にも衣装というやつ。
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相変わらず鬱っぽいのだが、抗鬱薬を貰うほどでもない感じかも。ただアロマやハーブ、眠れるCDでは解決できそうにないので眠前薬を貰うことにした。軽鬱のとき、気分を明るくしようとして買い物をして、散財してしまうことがある。今もそんな感じ。でも買ったのは趣味のモノじゃない。
ちょうどセールをしているから服を何着か買った。無駄遣いかな？という気がして少し罪悪感、でも今まで無頓着だった分、散財といっても良い傾向なのではないかと思う。引きこもってるよりはオシャレして街に出よう。交友範囲を広げて、人と会って、日々の生活を楽しくしていきたい。
★今週のお薬
エビリファイ3mg 1T (眠前)
フェノバール 1T (眠前)
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ちょうどセールをしているから服を何着か買った。無駄遣いかな？という気がして少し罪悪感、でも今まで無頓着だった分、散財といっても良い傾向なのではないかと思う。引きこもってるよりはオシャレして街に出よう。交友範囲を広げて、人と会って、日々の生活を楽しくしていきたい。
★今週のお薬
エビリファイ3mg 1T (眠前)
フェノバール 1T (眠前)
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今日は手術の日だ。クリニックへ行く前に古本屋へ寄って、古本を出し手術後に戻って代金を貰おうと思ったが、忘れて帰ってきた。バカだね･･･。手術は小さい線維腫を計5箇所、本当はカフェオレ斑もなんとかしたいのだが。3箇所はこんな感じでほかに2箇所。
オペは11時30分の予約で少し待ったが、始まってから1時間足らずで終了。局所麻酔で。こうやって見ると包帯をしているから、手術したのであっても、リストカットしたみたいに見えるかな？心療内科のスタッフや知り合いには何か言われそうだ(苦笑)
勿論傷跡実験はこれでも行うつもり。ﾌﾌﾌ(￣∀￣)v
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オペは11時30分の予約で少し待ったが、始まってから1時間足らずで終了。局所麻酔で。こうやって見ると包帯をしているから、手術したのであっても、リストカットしたみたいに見えるかな？心療内科のスタッフや知り合いには何か言われそうだ(苦笑)
勿論傷跡実験はこれでも行うつもり。ﾌﾌﾌ(￣∀￣)v
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